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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1920629
- 台灣原料 台灣製造 品質有保障
- 立體形狀,具空氣室呼吸更方便
- 獨家束帶設計 舒適服貼更耐用
- 工業等級N-95認證 防護力強
- 有效隔離灰塵、粉塵等髒空氣
產品描述:
其他注意事項:
商品名稱 N95級成人用超服貼折合立體式口罩(束帶式)
商品廠牌 藍鷹牌(Blue Eagle)
型號 NP-3D
規格 束帶式(最新產品)
產地 台灣(Made in Taiwan)
顏色 藍色/粉色/綠色
產品品質字號:
CNS 14775號
美國Nelson品質報告 292951號
中華民國專利第M386087號
許可證核准字號：衛署醫器製壹字第002832號
品名："同安"立體型醫用口罩(未滅菌)
藥商名稱：同安工業股份有限公司
製造廠名稱：同安工業股份有限公司
製造廠地址：同安工業股份有限公司(高雄市前鎮區和平二路139號)委託得寶生技有限公司台中廠(台中市西屯區協和里工業區三十八路210號3樓之9)製造
產品製造日期：詳見包裝
有效期間或保存期限：5年
藥商諮詢專線電話：(07)722-5500
消費者使用前應詳閱產品說明書。
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